Мы находимся:
г.Москва, м. «Бабушкинская», улица Челюскинская, дом 11
mariya.cyguleva@mail.ru
         
 

Как сесть на шпагат: 8 простых шагов

Дата публикации: 2015-04-24 14:02:00

Хотите удивлять своей гибкостью? Пошаговая фото инструкция о том, как сесть на шпагат, поможет это сделать быстро и без травм. Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только самые эффективные упражнения и специфическую методику, благодаря которой мышцы будут безопасно удлиняться.

Самое неприятное в этом деле — наличие ног. Без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям Кирилла Бушина из фитнес-клуба Wild Athletic, мастера спорта по дзюдо и персонального тренера по дзюдо и хатха-йоге.

Автор: Мария Цыгулёва
Теги: шпагат  |   Просмотров: 2603
23 января в 19:00 будет проводиться набор в наши команды "AGT " и "AGT KIDS"!!!
23 января в 19:00 будет проводиться набор в наши команды
Всем привет! 23 января в 19:00  будет проводиться набор в наши команды ‼‼‼"AGT " и "AGT KIDS"‼‼‼  Для участия на  HIP HOP INTERNATIONAL 2019  А также  WOD/Berlin  (junior division) Уровень : MID/PRO Возрастная категория:  AGT KIDS - до 15 лет AGT - 15 лет и старше... ЖДЕМ ВАС по адресу: Адрес:  г.Москва, ул. Челюскинская, д. 11  Тел:  89857795553  https://vk.com/id13614243 ‼ВАЖНО‼  Обязательное посещение всех тренировок по расписанию! А также всех мастер-классов и интенсивов, проводимых в студии, и не только! Oсобенно приглашённых, а также зарубежных педагогов! Самостоятельная тренировка в свободное от учебы и работы время (со мной всегда можно договориться по поводу зала, если вы в этом нуждаетесь)  Изучение и владение стилями (Popping, locking, Krump, waacking, hip hop, jazz funk, break dance)
 259 |  10 Января, 2019 16:43
DANCEWAVE 9, 23 ДЕКАБРЯ 2018 ГОДА
DANCEWAVE 9, 23 ДЕКАБРЯ 2018 ГОДА
Вчера наши девчонки из AGT и AGT kids ездили в Рязань на DANCEWAVE 9.  В итоге AGT kids заняли  3 место !!! А взрослые, AGT, заняли  2 место !!! Вот и закончили выступления в этом году. Год был не простой, но достаточно насыщеным. Теперь отдыхаем и готовимся к выступлениям в следующем году. Девчонки молодцы, порадовали своих родителей и своего педагога достойными выступлениями и некоторыми победами!!! Всех с наступающими праздниками !!! УРА !!!
 328 |  24 Декабря, 2018 12:52
Project818 1 декабря 2018
Project818 1 декабря 2018
Сегодня, наши девчонки из AGT Kids, заняли 1 место на чемпионате Project818, в категории KIDZ PRO. Девчонки молодцы!!!! 
 414 |  01 Декабря, 2018 22:28
MOVING STAR DANCE CHAMPIONSHIP | Ярославль 2018
MOVING STAR DANCE CHAMPIONSHIP | Ярославль 2018
Едем в Ярославль!!! Ждём вашей поддержки! Пожелайте нам удачи.
 739 |  23 Ноября, 2018 08:28
Как сесть на шпагат: 8 простых шагов
Как сесть на шпагат: 8 простых шагов
Хотите удивлять своей гибкостью? Пошаговая фото инструкция о том, как сесть на шпагат, поможет это сделать быстро и без травм. Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только самые эффективные упражнения и специфическую методику, благодаря которой мышцы будут безопасно удлиняться. Самое неприятное в этом деле — наличие ног. Без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям Кирилла Бушина из фитнес-клуба Wild Athletic, мастера спорта по дзюдо и персонального тренера по дзюдо и хатха-йоге.
 2603 |  24 Апреля, 2015 14:02
Фото из альбома:

FEST OF BEST: MOSCOW DANCE FESTIVAL

29 ноября 2015 года состоялся мега крутой фестиваль! Атмосфера, непередаваемая, это надо видеть и чувствовать.
Погода в Москве:
+1
°
C
H: +
L: 0°
Москва
Вторник, 31 Октябрь
Прогноз на неделю
Ср Чт Пт Сб Вс Пн
-1° -3° -4° + + +
-3° -13° -13° + + +
Календарь:
ПнВтСрЧтПтСбВс

   Контактная информация:

  г.Москва, м. «Бабушкинская», улица Челюскинская, дом 11
  mariya.cyguleva@mail.ru
  Канал "JUST MARY DANCE STUDIO" на youtube
  СТУДИЯ СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ
JUST MARY DANCE STUDIO

   Стили и направления:

  • CONTEMPORARY
  • HIP-HOP
  • BREAK DANCE
  • JAZZ fUNK
  • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ (ДЕТИ 3-6 ЛЕТ)
  • ПОСТАНОВКА ХОРЕОГРАФИЧЕСКИХ НОМЕРОВ
  • ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА
  • КЛАСИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ
  • POWER DANCE
© 2013 - 2019, Студия современной хореографии "Just Mary Dance Studio". Все права защищены.
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Не является зарегистрированным СМИ.
Разработка сайта CapitanStudio
Яндекс.Метрика