Звоните:

+7(985)779-55-53
г.Москва, м. «Бабушкинская», улица Челюскинская, дом 11

Схема проезда
Свои фото и видео можно присылать на info@age-team.ru | 
Фотогалерея:

Как сесть на шпагат: 8 простых шагов

Дата публикации: 24 Апреля, 2015 14:02

Хотите удивлять своей гибкостью? Пошаговая фото инструкция о том, как сесть на шпагат, поможет это сделать быстро и без травм. Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только самые эффективные упражнения и специфическую методику, благодаря которой мышцы будут безопасно удлиняться.

Самое неприятное в этом деле — наличие ног. Без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям Кирилла Бушина из фитнес-клуба Wild Athletic, мастера спорта по дзюдо и персонального тренера по дзюдо и хатха-йоге.

Теги: шпагат   |   Просмотров: 1902

  Читать полностью

Контактная информация:

  г.Москва, м. «Бабушкинская», улица Челюскинская, дом 11
  
  info@age-team.ru
  Схема проезда
+7(985)779-55-53
Яндекс.Метрика
© 2018, Студия современной хореографии "Just Mary Dance Studio". Все права защищены.
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Разработка сайта CapitanStudio